Et si vous intégriez quelques minutes d’activité physique directement dans votre journée de travail ?
Les infirmières du CDG 51 vous propose de découvrir la série de vidéos Minute Moov’ ! Une série de 15 vidéos courtes dédiée à la mobilité et au bien-être au travail.
Le concept ? Parce que le travail sédentaire peut avoir des impacts sur la santé, il est essentiel d’adopter des gestes simples au quotidien.
Avec Minute Moov’, découvrez :
- Des exercices de mobilité accessibles à tous,
- Réalisables directement sur votre poste de travail,
- Avec peu ou pas de matériel,
- En seulement 1 minute !
Un format court et pratique, pensé pour s’intégrer facilement dans vos journées !
Un rendez-vous régulier : Retrouvez un nouvel épisode chaque mardi et jeudi, du 4 mai au 22 juin.
L’objectif ? Vous accompagnez pas à pas pour intégrer de bonnes habitudes et prendre soin de vous au travail. Pour suivre la série et ne manquer aucune vidéo, vous pouvez vous abonner dès maintenant à la chaîne YouTube du CDG 51 :
Retrouvez l’ensemble des épisodes via les liens suivants :
Épisode n°1 – Introduction & présentation : https://www.youtube.com/shorts/Qi7gqryzdhU
Épisode n°2 – Étirement du dos, circulation et articulation : https://www.youtube.com/shorts/HlCFbiFtwPc
Épisode n°3 – Étirement des cuisses : https://www.youtube.com/shorts/OkhO1VVclL8
